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    教你如何正確使用拐杖

    拐杖是許多老年人行走時離不開的好幫手。美國老年病學會主席提醒,選擇拐杖時,一定要照顧到老年人的身高以及其他需求,拐杖長度合適,拄起來得心應手,反之則事倍功半,甚至可能引起損傷。
    近日,美國老年病學會建議,老人購買拐杖時,- -定要遵循以下原則:拐杖底端一-定要有 橡膠,橡膠和地面的摩擦力很大,可以保持拐杖著地時又輕又穩、不會打滑,還要經常檢查橡膠有無磨損,以便隨時更換;拐杖的把手握起來要舒服,要保證老人隨時能用上力,患有關節炎或中風的老人,更要在醫生的指導下,制作專用的把手;當老人站直、握緊拐杖與腿平行時,胳膊最好與拐杖呈30度角,手杖過長后,把手會把手腕頂得過高,老人握起來不舒服。
    拐杖的重量以250克到350克為好,表面不要太光滑,握在手中應具有舒適、安全的感覺。拐杖的高度應因人而異,即上緣應與臍部或臍上二橫指處平齊。拐杖下端的橡皮套,用補自行車胎的膠皮就行,若使用時間長,橡皮套或橡皮墊脫落,應及時更換新的橡皮頭,以防摔倒。

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